Arquivo -novembro 2014

Projeto VERÃO 2015 com atividade física JÁ! #projetoverao

Pesquisas médicas realizadas nos últimos anos, revelam que boa parte dos saude-e-bem-estar-460x330problemascom a saúde se dá pela falta de atividade física e má alimentação. Cada vez mais as pessoas têm se informado à respeito da necessidade de se exercitar,mudar seus hábitos para melhorar a sua condição física e perder peso com saúde e responsabilidade.

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As pessoas ativas, geralmente apresentam mais vigor, são mais resistentes à doenças, diminuindo as chances de contrairstress e depressão, e são mais autoconfiantes. Além disso a atividade física ajuda a corrigir a postura,combater maus hábitos como fumo, bebida, e principalmente, melhorar a qualidade de vida e alimentação. No que se refere a alimentação, há muitos produtos disponíveis no mercado, com destaque para oaçaí, que disponibiliza muita energia para quem o consome, e por isso tem grande procura pelo público que pratica exercícios físicos. A fruta oferece muitos benefícios como inibição da formação de radicais livres e também do colesterol, previne o envelhecimento precoce, aumenta o colesterol bom, diminui o risco de doenças cardiovasculares, age como energético natural, é rica em fibras,sais minerais, fósforo, ferro, potássio, vitaminas B1, B2, A, E, cálcio e outras substâncias importantes ao organismo humano. Também previne a câncer de próstata e é um anti-oxidante natural. O açaí está presente em várias dietas já que é bastante nutritivo e saboroso. Consulte o um nutricionista para uma dieta adequada.

b60f5e_44bde558320bfd865a70e5806ab08534Na hora de escolher qual a melhor atividade física para você, consulte um médico, verifique como e qual atividade é a melhor para seu tipo físico e qual será seu objetivo. Você pode procurar atividades mais comuns como academias de ginástica, musculação, aulas de natação, hidroginástica, entre outras, ou atividades mais específicas e diferenciadas como por exemplo ocrossfit, aulas de pilates, artes marciais como por exemplo Muay Thai, Boxe, Jiu Jistu, Capoeira,  ou até mesmo aulas particulares com um personal.

 


forca_logoVenha conhecer a Academia Força Ativa, que além de possuir profissionais altamente qualificados, também ofereceduas unidades super bem equipadas, aulas de ginástica, aulas de dança, salas de musculação bem preparadas e aulas de artes marciais com os melhores lutadores da região.

Fonte : Elefante Verde São Bernardo

 

Beber água de garrafa PET que esquentou o dia todo é perigoso para a saúde

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Está morrendo de sede, e só sobrou aquela água morna da garrafinha que ficou debaixo do sol por horas?

Nem pense em beber.

Garrafas de água são feitas de plástico. Mais especificamente, um tipo de plástico chamado politereftalato de etileno, o PET.

Quando aquecido, esse material solta dois compostos químicos: o antimônio e o bisfenol A.

O primeiro é reconhecido como cancerígeno pela Organização Mundial da Saúde. O segundo está relacionado à desregulação hormonal e a sérios problemas de desenvolvimento infantil.

Pesquisadores da University of Florida testaram dezesseis marcas de água engarrafada mantidas a 70ºC por quatro semanas.

Eles verificaram aumentos significativos nos níveis de antimônio e BPA que se transferiram do plástico para a água.

“É preciso também prestar atenção em outras bebidas embaladas com PET, como o leite e o suco”, disse a pesquisadora-chefe Lena Ma, professora de ciências da água da universidade, em comunicado escrito.

Pelo mesmo motivo, também não é recomendável aquecer alimentos no microondas em potes de plástico.

Fonte :

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